Доброго дня! Розумію вашу ситуацію, сам через це проходив. По-перше, якщо сусіди не хочуть робити комплексне утеплення, можна зробити локально тільки свою квартиру. Найпопулярніший варіант - пінопласт або мінеральна вата товщиною 10 см. Пінопласт дешевший, але вата краще дихає. Обов'язково потрібна якісна штукатурна сітка і фінішне покриття. Ціна залежить від площі та складності робіт. Краще шукати бригаду з досвідом роботи на висоті, бо це важливо для безпеки. Перед початком робіт перевірте, чи не потрібен дозвіл від управління будинку.